Полезные статьи

Диета при проблемах с органами пищеварения
Все рекомендации по диетотерапии разрабатываются практикующими медиками совместно со светилами науки. Во время исследований ведется наблюдение за пациентами с соответствующими заболеваниями,...

Питание для больных суставов
С развитием медицины появилось разделение заболеваний на группы. Так были выделены профессиональные заболевания, возрастные или по территориальному признаку. Но иногда деление идет по…сословиям....

Курортная диета
Большинство из нас готовится к курортному сезону заранее. Накануне отъезда появляется навязчивая идея о регулярных занятиях спортом и ограничении в пище. Скрепя сердце, женщины испытывают себя...

Пророщенная пшеница для всех и каждого
Любители натуральных продуктов и здорового питания уже много лет твердят о пользе пророщенной пшеницы. Ее употребление позволяет заполнить пробелы в недостатках витаминов Е и В, повысить сопротивляемость...

За стол к великим вегетарианцам
Коснувшись темы вегетарианства среди великих людей и их последователей-современников, хочется совсем немного, одним глазком заглянуть к ним в тарелки. Чем же питались именитые вегетарианцы?

Укрощение аппетита
Очень часто причиной лишнего веса является повышенный аппетит. Привычка съедать все, что есть на столе, может быстро привести Вас к ожирению. Вряд ли Вам этого хочется. Однако голодать тоже не...

Пешие прогулки и их достоинства
Низкая физическая активность является одной из причин многочисленных проблем со здоровьем у современных людей, в том числе и появления лишнего веса. Не у всех есть возможность заниматься в спортзале...

Ароматические масла для похудения
В давние времена ароматические масла использовались для привлечения противоположного пола, для лечения различных заболеваний (ароматерапия), для релаксации. Сегодня все возвращается,...

Питание кормящей мамочки
Появление в семье малыша меняет привычный уклад жизни домочадцев. Все заботы и планы концентрируются вокруг маленького сосредоточения огромного счастья: режим, купание, гуляния, плановые посещения...

Раздельное питание
Сторонники теории раздельного питания утверждают: когда в желудок одновременно попадают пусть и низкокалорийные, но несовместимые друг с другом продукты, их переваривание затрудняется, неокисленные жиры и углеводы откладываются в виде жира. Объясняется это тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов – щелочная. То есть условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются.

Почему возникает ожирение?
Ответ на этот вопрос имеет решающее значение как для предотвращения ожирения, так и для его лечения. Живые существа нуждаются в энергии, которую они получают путем «сжигания» питательных...

О вреде и пользе шоколада
Многие (а если не лукавить, то абсолютное большинство) читателей этой книги не мыслят свою жизнь без шоколада, но мы постоянно слышим лишь о том, насколько вреден этот продукт.

Растения, сжигающие жиры
При соблюдении диеты важно не забывать о витаминах.
Можно, конечно, купить их в аптеке, но мой вам совет: ищите витамины на грядке.
Вот, например, укроп, очень витаминизированная...

Как лето помогает похудеть
Наконец-то наступило лето – сезон, любимый большинством людей. Тепло, солнце, яркие краски, возможности приятного отдыха – все это дарит нам лето. Но не только. Для всех, стремящихся похудеть...

Советы для тех, кто желает поправиться
Многие женщины недовольны своей фигурой. В основном это недовольство связано с лишними килограммами. Но есть небольшая часть женщин, которых беспокоит другой вопрос: «Как поправиться?». Недовольство...

Фитнес, как правильно тренироваться чтобы сбросить лишний вес
Неотвратимо приближается лето и вы глядя на себя в зеркало понимаете, что вашей фигуре требуется помощь чтобы довести ее до идеала. Сидячий образ жизни и мало движения сделали свое дело и пара,...

Диета для очищения организма
Эта простая, но замечательная диета позволит вам не только очистить организм от шлаков и токсинов, но и похудеть. Она достаточно щадящая, необходимо только соблюдать некоторые требования...

Самые полезные фрукты и ягоды
Лето уже на дворе, а это значит, что для всех наступает время потребления свежих фруктов, ягод и овощей в неограниченном количестве. У каждого из нас свои вкусовые предпочтения, а потому и свои...

Чем утолять жажду летом?
В среднем человеческий организм испаряет 2.5 литра влаги за 24 часа. Однако летом, в жаркую погоду и при физических нагрузках это количество может достигнуть и 4 литров. При потере литра воды...

Чем полезны орехи?
Буквально пару лет назад диетологи мира полностью исключили орехи из планов правильного питания и диет. При этом они ссылались на высокое содержание в них жиров. Однако теперь многое изменилось...