Диеты 21 - 40 из 140
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 | След. | Конец Все
Низкокалорийная экспресс-диета – худеем быстро

Низкокалорийная экспресс-диета – худеем быстро



Сразу стоит оговориться, что низкокалорийные диеты (около 800 калорий в сутки), несмотря на популярность, не приветствуются специалистами, а потому использовать их можно лишь на свой страх и риск, особенно при длительном сроке (от 4 до 16 недель). Причиной недовольства и настороженного отношения является однообразное меню, приводящее к появлению таких побочных эффектов, как: запор, диарея, тошнота, хроническая усталость и образование камней в желчном пузыре (чаще всего у женщин).
 
Диета для домохозяек

Диета для домохозяек



Неработающие женщины набирают вес быстрее своих работающих подруг. И в этом виновато постоянное пребывание на кухне, «перехваченные» кусочки, малоподвижный образ жизни и элементарное нежелание быть в форме потому, что «все равно никто не видит». Такой подход к жизни способен превратить любую стройную красавицу в пышку и надолго испортить настроение от собственного внешнего вида в зеркале.
 
Диета для улучшения метаболизма

Диета для улучшения метаболизма



Поскольку появление лишнего веса связано с замедлением метаболизма (обмена веществ), то вполне естественным было бы придерживаться такого режима питания, при котором этот процесс ускоряется. Ускорить обмен веществ можно с помощью 13-дневной диеты, во время которой человек теряет около 10 кг.
 
Ешь вода, пей вода

Ешь вода, пей вода



По результатам опросов молодых женщин лишь 15% из них довольны свой фигурой, а остальные 85% мечтают похудеть в той или иной степени. И практически все они готовы на некоторое время полностью отказаться от еды, чтобы приблизиться к идеалу. Простейший способ решить проблему с лишним весом – воспользоваться диетой, основным но не единственным компонентом которой является вода.
 
Рыба для здоровья, молодости и стройной фигуры

Рыба для здоровья, молодости и стройной фигуры



Ставите ли вы перед собой цель похудеть или просто придерживаетесь здорового образа жизни – без рыбы не обойтись. Рыба является полноценной альтернативой мясу и отличается низким содержанием калорий, что, несомненно, делает ее привлекательной в глазах диетологов и лечащих врачей. К тому же разнообразие в текстуре и вкусовых ощущениях рыбного мяса позволяет создавать нескучное меню на каждый день.
 
Фасолевая диета

Фасолевая диета



Для тех, кто твердо решил расстаться с лишним весом и готов при этом пожертвовать любимыми сладостями и картошкой, существует простая и легкая в применении фасолевая диета. Достаточно заменить ею поступающие в пищу сахар и крахмал, и эффект проявится незамедлительно.
 
Цейлонская диета

Цейлонская диета



Одной из причин, благодаря которой появляется лишний вес или замедляется процесс похудения, является замедленный обмен веществ. Турецкий врач Агар Исмаил придумал диету, которая помогает ускорить метаболизм и сбросить до 4 кг лишнего веса за месяц. Он назвал ее «Цейлонская диета», в честь жителей Шри-Ланки, которые отличаются хорошим здоровьем и в большинстве своем не имеют склонности к ожирению или тучности.
 
Стройная, как лоза

Стройная, как лоза



Проводя время в поисках диеты – необременительной для кошелька и нашего личного времени, мы приходим к выводу, что дешевле и проще всего худеть на сезонных овощах и фруктах. К подобному виду сезонных продуктов относится виноград, в ягодах которого содержатся витамины А, С, К, группы В, а также органические кислоты, глюкоза, фруктоза и флаваноиды, являющиеся природными антиоксидантами.
 
Огурцы – в помощь

Огурцы – в помощь



Одной из самых древних и доступных овощных культур является огурец, чьи косметические свойства давно известны – с его помощью избавляются от пигментных пятен, насыщают кожу влагой и придают ей сияние и упругость. Однако это не все полезные свойства овоща. В одном огурце весом 150 г содержится всего 15 калорий, а в его составе – до 95% воды, около 5% клетчатки, около 3% глюкозы и сахарозы, пектин, белок и щелочные соли, что делает огурец незаменимым на столе людей, страдающих от излишнего веса.
 
Диета четырех дней

Диета четырех дней



Специально для тех, кто устал от однообразия продуктов и строгих ограничений, была разработана диета, состоящая из семи модулей, каждый из которых длится ровно четыре дня. Общая продолжительность диеты – 28 дней, потеря веса за это период, по утверждению создателей, составляет от 4,5 кг до 5,5 кг. При этом каждый из семи модулей основан на употреблении определенных продуктов и не привязан к подсчету калорий.
 
Худеем на ягодах и фруктах

Худеем на ягодах и фруктах



Пляжный период вызывает бурю эмоций у представительниц слабого пола – они сосредотачиваются на внешней привлекательности и пускаются во все тяжкие, подразумевая под «тяжкими» самые эффективные диеты, которые помогают избавиться от некрасивых складочек на талии и пары лишних сантиметров на бедрах. Оправдать надежды женщин на быстрое избавление от ненужных килограммов может только монодиета, а поскольку лето – это сезон не только свежих овощей, но и фруктов-ягод, то было бы грешно не воспользоваться тем, что растет в саду.
 
Японская диета

Японская диета



Делая сравнительный анализ жителей разных стран, врачи диетологи отметили, что среди японцев больше всего долгожителей и меньше всего людей с избыточной массой тела (больных ожирением – 2,9% от общего количества). Проанализировав питание жителей Страны восходящего солнца, исследователи пришли к выводу, что «виной» всему – сбалансированный рацион и небольшие порции.

 
Антивозрастная диета (часть 2)

Антивозрастная диета (часть 2)



День четвертый
Завтрак
В микроволновку или в духовку поместить бутерброд из 1 диетического хлебца, 2 тонких ломтиков нежирной ветчины и 1 ломтика нежирного сыра. Разогревать до тех пор, пока сыр не начнет плавиться.
 
Щадящая пятидневная диета

Щадящая пятидневная диета



Наиболее эффективные диеты те, которые приводят к постепенному снижению веса, около 1 кг в неделю. При таком щадящем режиме организм защищен от быстрого возвращения на прежние позиции, и результат закрепляется надолго.
 
Антивозрастная диета (часть 1)

Антивозрастная диета (часть 1)



Чтобы избавиться от лишних 4,5 кг за 4 недели, сохранив при этом эластичность кожи  и наполнив ее сиянием, нужно воспользоваться советами врачей диетологов, разработавших Anti-Aging  диету. Антивозрастная диета для похудения рассчитана на оптимальное распределение калорий в течение дня – завтрак – около 300, обед – около 400, ужин – около 500 и на перекусы – около 125.
 
Лимонадная диета

Лимонадная диета



Более 60 лет назад в Америке большой популярностью пользовалась Лимонадная диета. Постепенно, с появлением различных методик похудения о ней забыли и вспомнили лишь тогда, когда известная поп-дива Бейонсе появилась в фильме Dreamgirls преображенной и похудевшей почти на 10 кг. Секрет стройности заключался в забытых со временем рецептах.
 
Семидневная грейпфрутовая диета

Семидневная грейпфрутовая диета



Очень часто диетологи советуют включать в рацион грейпфрут, который способствует сжиганию жира. Удостоверившись, что даже периодическое его употребление помогает в борьбе с лишним весом, специалисты всерьез задумались над тем, чтобы на основе гибрида разработать полноценную диету. Стараниями диетологов на свет появилось несколько вариантов грейпфрутовой диеты, одна из которых рассчитана на 7 дней.
 
Низкокалорийная трехдневная диета

Низкокалорийная трехдневная диета



Одна из лучших краткосрочных диет, позволяющих потерять до 3 кг за указанный срок – низкокалорийная трехдневная диета. Снижение веса основано на том, что в рацион входят только продукты с низким содержанием калорий и в течение всего времени происходит значительная потеря жидкости.
 
Швейцарская диета

Швейцарская диета



Как похудеть, выпивая ежедневно не менее бокала вина, и не исключая из рациона шоколад? Очень просто. Нужно воспользоваться диетой швейцарских специалистов. Они предлагают оригинальный метод, благодаря которому за неделю можно потерять до 2,5 кг и при этом чувствовать, что худеть – не только просто, но и вкусно.
 
Семидневная диета

Семидневная диета



Большинство диет – это рецепты для быстрого похудения, основанные на здоровом питании. Мы следуем им и верим, что они помогут избавиться нам от недостатков и стать красивыми. Особенно, если авторы обещают за 7 дней избавить от 9 кг лишнего веса.
По крайней мере это обещают авторы семидневной диеты, рассчитанной на малое потребление калорий (до 1200 в день), сочетание ограничений в еде с физическими упражнениями и одновременное употребление поливитаминов с количеством кальция не менее 400 мг в день.
 

Диеты 21 - 40 из 140
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 | След. | Конец Все




Главная | Диеты | Рецепты | Справочник | Реклама | Контакты

   

Разработка сайта, продвижение сайта - Импет Создание и
поддержка сайта