Успокаивающие ванны

Травяные ванны

Травяные ванны – это ванны с добавлением настоев, отваров, экстрактов трав и целебных растений. Такие ванны могут оказывать самое разнообразное воздействие на организм человека в зависимости от того, какие травы используются и какими свойствами они обладают.


  Ванна с хвощем полевым

60 г сушеного полевого хвоща, 3 л кипятка. Залить сырье кипятком, накрыть крышкой и укутать полотенцем, настаивать 8–10 ч. Затем настой слегка подогреть, процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 20 мин, потом полежать в течение 30 мин.


  Березовая ванна

100 г почек березы, 100 г листьев березы. 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 24 ч. Настой процедить и добавить в ванну с теплой водой.


  Ванна с мятой

120 г листьев мяты перечной, 1 л кипятка. Листья мяты измельчить, залить кипятком, настаивать 30 мин. Затем настой процедить и вылить в ванну с теплой водой.


  Ванна с бузиной

200 г цветков черной бузины, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 1–2 ч, процедить и вылить в ванну с теплой водой.


  Ванна с успокаивающими травами

60 г листьев крапивы, 60 г череды, 60 г листьев березы, 25 г душицы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15–20 мин, снять с огня и настаивать 1–2 ч. Настой процедить и вылить в ванну, температура воды которой 37 °C.

  Ванны с ромашкой

90 г цветков ромашки аптечной, 90 г цветков липы сердцелистной, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, кипятить на слабом огне в течение 15–20 мин. Затем настаивать 3–4 ч и процедить. Полученный отвар влить в ванну с теплой водой.


  Ванна с малиной

50 г листьев малины, 50 г листьев березы, 25 г цветков ромашки, 25 г листьев мяты, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15 мин. Затем дать остыть, процедить и вылить в ванну с водой температурой 36–37 °C.


  Ванны с черодой

100 г череды, 2 л воды. Поместить сырье в марлевый или полотняный мешочек, варить в 2 л воды в течение 20 мин, затем настаивать 30 мин. Мешочек отжать, отвар вылить в ванну с теплой водой...


  Ванна с душицей

10 г душицы обыкновенной, 50 г листьев крапивы двудомной, 30 г ромашки аптечной, 20 г листьев черной смородины, 20 г тимьяна ползучего или листьев мелиссы лекарственной, 50 г череды трехраздельной, 2 л кипятка. Залить смесь трав кипятком, настаивать 30–40 мин, процедить и вылить в ванну с горячей водой.


  Ванна с мелисой

120 г травы мелиссы лекарственной, 3 л кипятка. Залить мелиссу кипятком, кипятить на медленном огне 30 мин, дать остыть. Затем процедить и вылить в ванну с теплой водой.


  Ванна с можжевельником

200 г плодов можжевельника, 3 л кипятка. Залить плоды можжевельника кипятком, кипятить на медленном огне 30 мин, затем настаивать 20 мин и процедить. Полученный отвар вылить в ванну с теплой водой.


  Ванна с укропом

200 г зелени укропа пахучего. Поместить укроп в полотняный или марлевый мешочек, положить в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия этой ванны – 15–20 мин.


  Ванна с аиром

100 г измельченных корневищ аира, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 30 мин, затем процедить и вылить в ванну.


  Ванна с липой

100 г цветков липы, 2 л кипятка. Залить липовый цвет кипятком, оставить на 5–10 мин. Затем кипятить в течение 5 мин, настаивать еще 10 мин, процедить и добавить в ванну. Принимать 20 мин.


  Ванна с валерианой

100 г валерианы, 2 л горячей воды. Залить сырье кипятком, настаивать 5–10 мин, затем кипятить в течение 5 мин, настаивать еще 10 мин, процедить и добавить в ванну. Принимать 20 мин.