Диета при головной боли


Диета при головной боли

Головную боль трудно назвать болезнью, скорее это симптом, сопровождающий ряд заболеваний. При этом она может быть как острой, появляющейся вследствие травм, воспалений, или инфекционных заболеваний, так и хронической, причинами которой являются мигрени, гипертония, шейный остеохондроз, опухоль мозга и др. Также головная боль может проявляться как побочный эффект, на фоне приема некоторых лекарственных средств, например – нитроглицерина.

Боли связанные с временными раздражителями, от которых можно избавиться без медикаментозного лечения, называют доброкачественными. Они чаще всего связаны с похмельем, механическим воздействием посторонних предметов, неправильно подобранными очками или резкой сменой воздействия тепла и холода.

Избавиться от неприятных симптомов можно как с помощью лекарственных средств, так и с помощью расслабления или изменения меню. Последний способ помогает в том случае, когда причиной боли являются продукты, способные вызвать приступы и нежелательные ощущения.

В списке не рекомендованных продуктов – те, в которых содержатся биогенные амины – серотонин, гистамин, глутомат натрия, кофеин и тирамин, оказывающие влияние на кровеносные сосуды. Поэтому необходимо избегать: кетчупа, майонеза, копченостей, шампанского, сыров, красного вина, томатов, фасоли, цитрусовых, бананов, орехов, шоколада, ананасов и авокадо. Их употребление может вызвать попеременное сужение и расширение сосудов головного мозга, что проявляется в виде пульсирующей боли.

Опасный глутомат натрия, часто появляющийся на этикетках приправ, бульонных кубиков, жареных орехов и проч. часто ведет к головной боли в области лба, и обильному выделению пота, а в некоторых случаях – к приступам удушья.

Запрещенные мясные продукты (копчености, бекон, ветчина) в своем составе содержат нитриты, которые не только окрашивают их в нежный розовый цвет, но и способны значительно расширять сосуды головного мозга, что сопровождается неприятной головной болью. К списку нежелательных продуктов также можно добавить напитки, содержащие кофеин – кофе, кока-колу, чай, пепси.

Если удалось определить блюдо или продукт, вызывающий головную боль, следует исключить его из рациона. Кроме того, нужно следить за тем, чтобы приемы пищи были регулярными и головной мозг постоянно снабжался глюкозой. При отсутствии возможности полноценного питания, лучше всего носить при себе что-нибудь сладкое или съедать перед сном пищу, наполненную углеводами.

Народные рецепты

Рецепт № 1

Вскипятить стакан молока, снять его с огня, вбить яйцо и хорошенько перемешать. Принимать горячим.

Рецепт № 2

При неврозах, головных болях

Собрать по 100 г лекарственных растений по списку: зверобой, ромашка аптечная бессмертник, березовые почки, пропустить через мясорубку, выложить в банку и поставить на солнце на 1 сутки. Затем залить 0,5 л кипятка 1 ст. л. травы и настаивать 20 минут.

Процедить, на 1 стакан добавить 1 ч. л. мёда, принимать до еды вечером. Утром следующего дня смесь подогреть, выпить за 20 минут до еды. Принимать, пока не закончится трава.




Оцените статью:

(Голосов: 1, Рейтинг: 5)


Текст сообщения*
:) ;) :D 8) :( :| :cry: :evil: :o :oops: :{} :?: :!: :idea:
Защита от автоматических сообщений
 




Главная | Диеты | Рецепты | Справочник | Реклама | Контакты

   

Разработка сайта, продвижение сайта - Импет Создание и
поддержка сайта