|
Итальянская диета
Софи Лорен утверждает, что на ее великолепной фигуре не сказывается употребление пасты. Диетологи целиком и полностью поддерживают итальянскую актрису: макаронные изделия из пшеницы твердых сортов не являются причиной увеличения веса. Более того, макароны можно смело включать в меню для худеющих.
|
|
|
Диета для профилактики остеопороза
Частые переломы костей в пожилом возрасте – результат остеопороза, болезни, при которой истончается костная ткань. Кости становятся хрупкими, а женщины уязвимыми. Остеопороз – болезнь женщин.
|
|
|
Диета при ПМС
Ученые недостаточно изучили пресловутый предменструальный синдром, чтобы с уверенностью заявить, является ли он болезнью или это просто легкое отклонение от нормы. Способы борьбы с ежемесячными недомоганиями самые разные: от приема гормональных лекарственных средств и антидепрессантов до физической активности и изменения питания.
|
|
|
Бельгийская диета. Часть 3
Третья часть комплексной диеты бельгийских специалистов предназначена женщинам, у которых наблюдается не только недостаток женского гормона эстроген, но и общее преобладание мужских гормонов в организме.
|
|
|
Бельгийская диета. Часть 2
Бельгийцы, выделившие три основных типа женской фигуры, ко второму, сбалансированному типу относят женщин, с выраженными вертикальными пропорциями. Туловище вытянутое, женские половые признаки, такие как грудь и бедра развиты незначительно, лишний вес распределяется равномерно по всему телу. Жировые складки образуются преимущественно в области живота. В организме таких женщин недостаточное количество гормона эстрогена.
|
|
|
Бельгийская диета часть 1
Диетологи Бельгии выделили три основных типа женской фигуры и для каждой разработали специальную диету. Меню для них подобрано таким образом, чтобы процесс похудения был наиболее эффективен.
Различия типов основаны на гормонах, присутствующих в женском организме. Первый тип фигуры – генекоидный. У женщин этого типа высокий уровень женского гормона эстрогена.
|
|
|
Диета по Сирсу
Красота по-голливудски это не только посещение пластических хирургов. Звезды, длительное время сохраняющие великолепный внешний вид, активно пользуются услугами диетологов, таких, как Барри Сирс. Бостонский доктор знаком с проблемами Деми Мур и Дженифер Энистон, которые, даже преодолев сорокалетний рубеж, сохранили изумительные формы.
|
|
|
Диета "Кубик Рубика"
Незамысловатая по дизайну, но невероятно трудная в исполнении игрушка девяностых Кубик Рубика состояла из множества различных квадратиков, которые нужно было собрать по цветам. У каждой стороны должен быть свой цвет. Диета, которая носит такое же название, длится несколько дней, каждый из которых посвящен определенному «цвету», а вернее виду продукта.
|
|
|
Деликатная диета
Основной принцип эффективного похудения – постепенность. Как известно, быстрое избавление от излишков жира, к сожалению, связано с таким же быстрым возвращением лишних килограммов.
|
|
|
Диета для бедер и живота
Главное условие успешной диеты – отсутствие чувства голода. Поэтому задача диетологов состоит в том, чтобы превратить любую диету в необременительное приключение, после которого останутся приятные воспоминания и стройная фигура. Для этого была разработана диета, которая состоит из питательных и сытных продуктов и способствует снижению веса.
|
|
|
Суповая диета
Первое правило маминой заботы: «Суп на первое каждый день». Иными словами, нравится или не нравится – ешь! Если суп когда-нибудь вызывал в вас негативные чувства, забудьте. Горячее первое блюдо любимо не только мамами и бабушками, но и врачами диетологами. Сваренный без жира и мяса, суп превратит толстушку в стройную красавицу.
|
|
|
Худеем на салатах
Все наши усилия по похудению будут равны нулю, если мы не пересмотрим свой рацион питания. Жирное мясо, картофель в любое время суток, сдобная выпечка и сладости радуют наши рецепторы, но вредят фигуре и всему организму в целом.
|
|
|
Диета из Тибета
Существует множество диет, которые связывают с образом жизни тибетских монахов. Монахи-буддисты отличаются отменным здоровьем, долголетием и особым мировоззрением. Их служение богу вызывает уважение, отличная физическая форма и отсутствие лишних килограммом – легкую зависть среди женской половины человечества.
|
|
|
Диета при цистите
С осенней и зимней непогодой часто связано неприятное и распространенное среди женщин заболевание – цистит. Возникает оно при переохлаждении и активной деятельности инфекции в ослабленном организме. Поскольку это заболевание связано с мочевым пузырем и мочевыделительной системой, то помимо обычных лечебных препаратов необходимо соблюдать специальную диету включающую продукты, не раздражающие мочевой канал.
|
|
|
Голодаем по-научному
Женщина готова на все ради изящной фигуры и завистливых взглядов подруг. А потому она частенько прибегает к радикальным мерам в борьбе с лишними сантиметрами и килограммами. Голодание – вот метод, позволяющий быстро сбросить вес перед праздниками и знаменательными событиями.
|
|
|
Диета «Феникс» для тех, кто много работает
Выходные дни приносят нашему телу и разуму долгожданный отдых после насыщенной трудовой недели. Мы стремимся выспаться, полежать или провести время с пользой. Но как быть в обычные дни, когда спину ломит от сидения за компьютером, усталость превращает руки и ноги в неподъемные гири, а мешки под глазами угрожают красоте?
|
|
|
Диета-энергетик
В период осенней хандры и зимнего однообразия так хочется встряхнуться и удивить окружающих неуемной энергией и положительным настроем. Оказывается, существует диета-энергетик, которая помогает бороться с депрессиями, преодолевает плохое настроение и усталость. Но это не единственный плюс. Диета является отличным косметологом.
|
|
|
Цитрусовая диета
Цитрусовая диета принадлежит к «клану» жестких и голодных способов похудения. Выдержать ее не всем под силу, зато особо упорным гарантирован потрясающий результат — в среднем от 7 до 10 килограммов за 30 дней. Есть отзывы женщин, потерявших на цитрусовой диете и более десяти килограммов за месяц. Диетологи рекомендуют для здорового похудения хотя бы раз в неделю устраивать «цитрусовый» день, для сохранения формы, так сказать.
|
|
|
Разгрузочные дни – в чем их достоинства?
Решиться на полноценную диету не так уж просто – тщательно подбирать продукты, подсчитывать калории, соблюдать все правила – не всегда хочется. Да зачастую и особой необходимости в диете нет – если необходимо срочно сбросить 1-3 килограмма, можно вполне обойтись разгрузочными днями.
|
|
|
Диета пещерного человека или Диета Воина
Редкая женщина (вне зависимости от возраста и внешних данных) не озадачена проблемой лишнего веса. Причем не имеет значение, насколько этот вес лишний в действительности. И объективно пышные дамы, и юные худенькие девчонки, не весть откуда выдумавшие себе «ужасные бока и толстые ляшки», занимают мыслями о похудении существенную часть своего свободного времени.
|
|
Создание и